1月の体作り報告。

いつもながら亀更新のブログですが、本日は1月の体作り報告を。

前回の日記でも書きましたが、年明けから自分でも頑張ってる!
と言えるくらい、体作り(という名のダイエット含む)に取り組んで
おります。

結果から言いますと、体重がMAXの時から5キロ落ちました!
体のラインも随分と変わり、背中のお肉も少しずつ落ちています。
やっと体がこなれてきたので、この後も少しずつ落ちてくるのでは
ないかという気がしています♪

何せ、結婚する前の体重よりも10数キロも増えてしまっていた
この現実(笑)それを育児のせい(?)にして放置してたんですから、
まだまだ体作りは続きます!

めざせ!30代前半の体重~p(´∇`)q





実際にやり続けていた事は、モムチャンダイエットの本についていた
DVDをほぼ毎日。(今、3日おサボりしましたが、今日からまた開始します!)

それから、冷えとりをしっかりと。具体的には、靴下を8枚履いて
絹+ウールのレギンスを履いて、絹のレッグウォーマーをし、
綿の半パンツを履いたりしています。家の中では、湯たんぽを持ち歩いて
座った場所で、足先を温めてたり。そして半身浴。
できる時には、日中に1時間以上入って、夜、娘と1時間くらい。

それで、みるみる体重が落ちちゃって、先週など毎日500g以上
落ちるのでびっくりしていました。
冷えとりをしっかりやると余分な脂肪などが、どんどん落ちて
一時期ものすごい体重が落ちるらしいです。
冷えとりは、知れば知るほど奥が深いんですね~♪
3年目でようやく分かってきました(笑)
(冷えとりについては、また今度詳しく書きますね!)

後は、ご飯を控えめにする。
お尻歩きをする。
なるべく歩くようにする。

それくらいで、今月5キロ落ちたというのは、本当に自信になりました!
私もやれば出来るじゃない!久しぶりの体重に嬉しくなっています♪
さすがに、お米1袋分なくなったかと思うと嬉しくなりますよね~(*´∇`*)

本当に、「できるか できないか」ではなく、「やるか やらないか」の
問題なんだなぁって、今、心から思います♪


そんな今の私にぴったりの本を見つけたので、ご紹介します!

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服部みれいさんという方が著者です。
服部さんは冷えとりから知った方なのですが、マーマーマガジンという雑誌の編集長さんなんです。

この本は、冷えとりやホ・オポノポノ、白湯やアーユルヴェータなどなどの
とにかく今、私が興味のある事ばかりが載っている本だったので
発売日に手に入れて読んでみましたが、いろんな事が分かりやすく
書いてあるので、あっという間に読めてとても面白かったです♪
冷えとりなんかも、さっと知りたいなという方にもオススメです!

明日から2月!またモチベーションをあげて、来月末にどれだけ
できたか、報告出来るように頑張りますっ♪
明るく楽しく、体作り~!p(´∇`)q ファイトォ~♪
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